6 loại thực phẩm người bị viêm xoang nên ăn

Đánh giá post

Với nhiều người, mùa lạnh đến cũng là lúc bệnh viêm xoang có nguy cơ xuất hiện, rất khó chịu trong sinh hoạt. Dưới đây là một vài thực phẩm rất tốt để giảm thiểu các triệu chứng khó chịu do viêm xoang gây ra.

  1. Sữa chua

Một trong những thực phẩm tốt nhất để phòng và hỗ trợ chữa viêm xoang chính là sữa chua nguyên chất. Trong sữa chua có rất nhiều vi khuẩn có lợi với sức khỏe của con người. Không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, sữa chua còn hạn chế tình trạng viêm xoang nặng do ảnh hưởng từ các chứng dị ứng khác.

  1. Quả dứa

Đứng đầu danh sách các thực phẩm tốt nhất cho bệnh nhân viêm xoang là quả dứa. Trong dứa có men bromelain sẽ giúp giảm sự tiết chất nhầy ở mũi, ngăn chặn các tác nhân gây viêm và giảm thiểu các chứng khó chịu do bệnh viêm xoang gây ra.

Giấm táo có khả năng ức chế các tác nhân gây viêm, làm giảm nhẹ các triệu chứng khó chịu vốn có của bệnh viêm xoang. Ảnh: Sưu tầm.

  1. Giấm táo

Đối với các chứng viêm như viêm xoang, giấm táo có khả năng ức chế các tác nhân gây viêm, làm giảm nhẹ các triệu chứng khó chịu vốn có của bệnh. Bên cạnh đó, potassium có trong giấm táo làm giảm sản sinh dịch mũi, tránh làm chứng viêm xoang thêm nặng.

  1. Tỏi

Không chỉ là một gia vị quen thuộc trong bếp của người Việt, tỏi còn là một phương thuốc dân gian giúp tăng cường sức khỏe.

Với các thành phần kháng viêm và chống khuẩn mạnh mẽ, tỏi hỗ trợ đẩy lùi bệnh viêm xoang rất hiệu quả. Các bác sĩ khuyên bà con nên bổ sung một vài tép tỏi trong các bữa ăn hàng ngày để chống lại chứng viêm xoang, đặc biệt là khi thay đổi thời tiết.

Axit béo omega-3 còn có khả năng chống viêm trong cơ thể, kể cả viêm xoang rất hiệu quả. Ảnh: Sưu tầm.

  1. Thực phẩm giàu axit béo omega-3

Khoa học ngày nay đã chứng minh nhiều lợi ích của loại axit béo omega-3 đối với sức khỏe con người. Ngoài việc hỗ trợ bảo vệ sức khỏe tim mạch thì axit béo omega-3 còn có khả năng chống viêm trong cơ thể, kể cả viêm xoang rất hiệu quả. Bổ sung đầy đủ thực phẩm giàu axit béo này sẽ giúp bạn có thể giữ cho xoang mũi thông thoáng, chống lại các chứng sưng tấy, viêm do nhiễm lạnh.

Các thực phẩm giàu omega-3 như cá, đậu nành, quả óc chó, trứng gà, trứng cá, hàu…

  1. Trái cây giàu vitamin C

Các loại trái cây giàu vitamin C là nguồn dưỡng chất quý giá, giúp miễn dịch chống lại nhiều loại bệnh tật, giảm nguy cơ bị viêm trong đó có viêm xoang. Những loại trái cây giàu vitamin C nhất bao gồm dâu tây, cam, chanh và cà chua.

Biên tập H.M.H

Xem thêm

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Những thói quen khiến trí nhớ giảm nhanh chóng
Những thói quen khiến trí nhớ giảm nhanh chóng

Nội dung chínhSữa chuaQuả dứaGiấm táoTỏiThực phẩm giàu axit béo omega-3Trái cây giàu vitamin C Đánh giá post Bạn có biết rằng: hút thuốc lá,...

Thoa kem dưỡng ẩm hàng ngày cung cấp độ ẩm trong quá trình điều trị vảy nến bằng UVB
Bộ trưởng Bộ Y tế lên án các vụ tấn công thầy thuốc

Nội dung chínhSữa chuaQuả dứaGiấm táoTỏiThực phẩm giàu axit béo omega-3Trái cây giàu vitamin C Đánh giá post Bộ trưởng Nguyễn Thị Kim Tiến ngày 24/10...

Luật sư nói gì về tội danh của bác sĩ Hoàng Công Lương trong vụ 8 người tử vong tại bệnh viện Đa khoa tỉnh Hòa Bình?

Nội dung chínhSữa chuaQuả dứaGiấm táoTỏiThực phẩm giàu axit béo omega-3Trái cây giàu vitamin C Đánh giá post Bác sĩ Hoàng Công Lương, một trong...

Thuốc Zoloft có tác dụng chữa xuất tinh sớm cho phái mạnh
Hy vọng mới cho bệnh nhân trầm cảm

Nội dung chínhSữa chuaQuả dứaGiấm táoTỏiThực phẩm giàu axit béo omega-3Trái cây giàu vitamin C Đánh giá post Gần đây, các nhà khoa học Australia...