Những lưu ý khi bổ sung canxi cho cơ thể

Canxi là khoáng chất rất quan trọng và cần thiết đối với cơ thể, cũng cấp đủ canxi sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm cá bệnh lý về xương khớp. Tuy nhiên, nên bổ sung canxi như thế nào và có phải tất cả mọi người đều có thể bổ sung canxi hay không? Bài viết dưới đây sẽ làm rõ những vấn đề này.

Nên thận trọng trong việc bổ sung canxi. Ảnh: Sưu tầm

Tất cả mọi người đều có thể bổ sung canxi?

Những người thiếu hụt Vitamin D, trẻ em, thanh thiếu niên, phụ nữ mang thai và cho con bú, bệnh nhân bị loãng xương cần được bổ sung hoặc điều trị bổ sung canxi, tuy nhiên, những người tăng canxi huyết, tăng phosphate huyết, xương xơ cứng, bệnh tim mạch vành nghiêm trọng, bệnh sỏi thận nên thận trọng khi sử dụng hoặc không nên bổ sung canxi.

Canxi có thể sử dụng cùng với những loại thuốc hay thực phẩm nào?

Những thực phẩm giàu axit phytic và axit oxalic như cải bó xôi, rau dền… có thể dễ dàng kết hợp các ion canxi hình thành nên muối canxi kết tủa, cản trở sự hấp thu canxi ở ruột. Khi nấu sôi trong một thời gian, các loại thực phẩm này sẽ loại đi một phần của axit oxalic, có thể làm tăng sự hấp thu canxi. Không nên kết hợp canxi với những thực phẩm chứa quá nhiều axit béo được sinh ra sau khi các chất béo phân giải bởi khi kết hợp với nhau, canxi sẽ rất khó được hấp thụ. Một lượng lớn đồ uống có cồn, caffein cùng khói thuốc lá có thể ngăn cả sự hấp thụ của canxi.

Không nên dùng chung canxi với những loại thuốc có tính kiềm và các thuốc chứa digitalis. Ngoài ra, sử dụng canxi với các thuốc lợi liểu chứa thiazine sẽ làm tăng hấp thu ở ống thận nên dễ gây tăng canxi huyết.

Bổ sung canxi có dẫn đến sỏi thận không?

Sỏi trong thận chủ yếu là canxi oxalat. Nghiên cứu lâm sàng cho thấy rằng lượng canxi thu vào cao, lượng sỏi trong thận sinh ra sẽ giảm, cơ chế của nó chính là kết hợp các loại canxi khác nhau trong bữa ăn hàng ngày với oxalic axit tạo thành canxi oxalat, không bị được đưa ra ngoài theo đường phân và nước tiểu, trong khi đi tiểu hàm lượng oxalic axit thấp, cơ hội để hình thành sỏi thận cũng giảm đi. Kết quả của nhiều nghiên cứu đều chứng minh rằng việc thu nạp canxi đủ liểu lượng là an toàn, trong điều kiện không vượt quá liểu lượng khuyến cáo, lượng canxi thu vào càng cao, nồng độ oxalat trong nước tiểu càng thấp, việc hình thành sỏi cũng ít hơn. Tuy nhiên, trong vào 24 giờ, những bệnh nhân bài tiết canxi trong nước tiểu quá nhiều hoặc nhiễm toan ống thận dẫn đến xuất hiện kiềm khi tiểu đêm nên thận trọng khi dùng canxi để tránh làm tăng nguy cơ sỏi thận.

Một số thực phẩm chứa nhiều canxi. Ảnh: sưu tầm

Khi bị sỏi thận, có thể bổ sung canxi không?

Những bệnh nhân loãng xương bị sỏi thận nên bổ sung canxi theo chỉ dẫn của bác sĩ, nên ưu tiên bổ sung các chế độ ăn uống. Có thể theo dõi canxi niệu trong 24 giờ, nam giới vượt quá 350mg, nữ giới vượt quá 300mg không nên bổ sung canxi, đồng thời phải theo dõi thêm, nếu có các triệu chứng lâm sàng như đau lưng, lượng sỏi tăng dần cũng không nên bổ sung canxi.

Bổ sung canxi có làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch?

Sự liên hệ giữa canxi và những thay đổi tim mạch vẫn chưa có kết luận. Hầu hết các nghiên cứu hiện tại không ủng hộ việc bổ sung canxi có thể làm tăng tai biến tim mạch. Cơ thể đủ vitamin D có thể làm giảm nguy cơ tai biến tim mạch, việc kết hợp canxi và vitamin D sẽ an toàn hơn và có hiệu quả hơn so với bổ sung canxi đơn thuần.

Huyền Trang biên tập

 

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *


Notice: Undefined offset: 0 in /home/vnmedipharm.com/public_html/wp-content/themes/vnm/core/theme-helpers.php on line 108
NHẬN CHUYỂN NHƯỢNG PHÒNG KHÁM SẢN PHỤ KHOA,  TAI-MŨI-HỌNG TRÊN TOÀN QUỐC
NHẬN CHUYỂN NHƯỢNG PHÒNG KHÁM SẢN PHỤ KHOA, TAI-MŨI-HỌNG TRÊN TOÀN QUỐC

TẬP ĐOÀN Y DƯỢC VIỆT NAM-  VNMEDIPHARM,  hoạt động trong lĩnh vực Y tế, Khám chữa bệnh, Dược phẩm, Chăm sóc sức khỏe, Chăm sóc...

Kem bôi Neosporin - sản phẩm lành tính với mọi loại da
Tái tạo toàn bộ mũi, má cho bệnh nhân ung thư da kích thước lớn

Các bác sĩ khoa Ngoại đầu cổ, Bệnh viện K đã phẫu thuật tái tạo toàn bộ mũi, má cho nam bệnh nhân mắc ung...

Giảm đau răng nhờ bài thuốc đơn giản

Sâu răng, viêm lợi, nướu răng,… thường gây những cơn đau nhức dai dẳng, ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của bạn. Những bài...

Bị xuất tinh sớm, hãy đến bệnh viện Bạch Mai
Hy vọng mới có thể chữa khỏi hoàn toàn căn bệnh HIV

HIV là loại virus có khả năng gây hội chứng suy giảm miễn dịch ở người, một tình trạng làm hệ miễn dịch của con người bị suy giảm cấp tiến,...