Rối loạn cương dương do tâm lý phải làm sao?

Rối loạn cương dương do tâm lý có thể gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng không phải tình trạng nguy hiểm. Tuy nhiên, tình trạng này kéo dài ảnh hưởng đến nhu cầu sinh lý của nam giới, thậm chí gây vô sinh, hiếm muộn. Để ngăn chặn, cánh mày râu nên tham khảo những biện pháp phòng ngừa và xử lý trong bài viết sau

Tại sao bị rối loạn cương dương do tâm lý?

Căng thẳng tâm lý là vấn đề mà hầu hết mọi người có thể gặp phải trong cuộc sống. Tình trạng này nếu được xử lý tốt sẽ không gây ảnh hưởng nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu căng thẳng kéo dài có thể gây tình trạng rối loạn cương dương do tâm lý và một số vấn đề sức khỏe khác. 

Trước hết, nói đến sự cương dương – hiện tượng này xảy ra khi các dây thần kinh dương vật nhận tín hiệu từ não bộ do kích thích tình dục từ bên ngoài. Bên cạnh đó, khi gặp rung động về tình dục, lượng máu tuần hoàn trong cơ thể và di chuyển đến dương vật nhiều hơn giúp việc cương cứng dễ dàng. 

Rối loạn cương dương do tâm lý ảnh hưởng đến hạnh phúc lứa đôi
Rối loạn cương dương do tâm lý ảnh hưởng đến hạnh phúc lứa đôi

Tuy nhiên, khi bản thân nam giới gặp các vấn đề tâm lý ảnh hưởng đến cảm xúc, khó có thể điều khiển não bộ, cũng như cơ thể mệt mỏi dẫn đến lưu thông máu kém. Các yếu tố trên đều gây ra rối loạn cương dương.

Những nguyên nhân gây rối loạn tâm lý ở nam giới cụ thể như sau:

Tự ti do ảnh hưởng của những lần “thất bại” trước

Đôi khi, “cuộc yêu” không được trọn vẹn do nhiều yếu tố khách quan khác, khiến nam giới bị “thất bại” khi sinh hoạt tình dục. Sau lần đó, nam giới luôn cảm thấy tự ti về bản thân, né tránh bạn tình và mất thế chủ động trong chuyện chăn gối. Vấn đề này cũng gây ảnh hưởng rất lớn đến sinh lý của nam giới.

Căng thẳng quá độ trong cuộc sống

Làm việc, nghỉ ngơi không điều độ lâu ngày khiến nam giới luôn trong trạng thái mệt mỏi. Khi cơ thể không còn sức lực rất khó để phát sinh ham muốn về tình dục. Bên cạnh đó, nếu cố quan hệ khi sức khỏe không đảm bảo có thể phản tác dụng, ảnh hưởng ngược lại sức khỏe sinh lý

Quá áp lực trước mỗi lần “hành sự”

Bản thân người nam luôn muốn đưa đối tác của mình lên đỉnh, thể hiện bản lĩnh phái mạnh trong mỗi lần quan hệ. Điều này vô hình chung trở thành áp lực cho nam giới khi chuẩn bị bước vào một “cuộc yêu”. 

Nhất là đối với nam giới lần đầu quan hệ, không thể tránh khỏi tâm lý hồi hộp, lo lắng gây rối loạn cương dương. Tâm lý không vững vàng, nam giới khó có thể kiểm soát được thời điểm xuất tinh của mình khi quan hệ, khiến “cuộc yêu” không trọn vẹn. 

Rối loạn cương dương do tâm lý làm thế nào để khắc phục?

Nam giới gặp vấn đề rối loạn cương dương do tâm lý có các biểu hiện đặc trưng như: suy giảm ham muốn tình dục, xuất tinh sớm, không thể cương cứng hoặc thời gian cương cứng không đủ để thực hiện quá trình giao hợp,…

Người bệnh nên chủ động nhận biết các biểu hiện bất thường để có hướng xử lý kịp thời 

Điều trị bằng liệu pháp tâm lý với bác sĩ

Nếu yếu tố tâm lý là nguyên nhân chính gây ra tình trạng rối loạn cương dương thì điều trị bằng liệu pháp tâm lý là biện pháp tốt nhất. Người bệnh nên đến gặp các chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ chuyên khoa phù hợp để nhận sự tư vấn và can thiệp kịp thời.

Điều trị rối loạn cương dương bằng liệu pháp tâm lý 
Điều trị rối loạn cương dương bằng liệu pháp tâm lý

Thông qua cuộc trò chuyện với bệnh nhân, bác sĩ có thể khai thác được nguyên nhân ảnh hưởng đến tâm lý mỗi lần quan hệ. Từ đó, bằng các liệu pháp chuyên môn để giúp người bệnh gỡ được nút thắt và gạt bỏ gánh nặng tâm lý.

Bên cạnh đó, nam giới cũng được cung cấp thêm kiến thức về giới tính và sức khỏe sinh lý, thoải mái hơn, không bị áp lực trong chuyện chăn gối với bạn tình.

Trò chuyện với bạn đời điều trị rối loạn cương dương do tâm lý

Sự thấu hiểu từ bạn tình là biện pháp hữu hiệu nhất để cải thiện tình trạng sinh lý ở nam giới. Nam giới nên chia sẻ thẳng thắn với bạn tình của mình về vấn đề đang mắc phải và giảm bớt gánh nặng trong chuyện chăn gối.

Sự đồng cảm từ đối phương sẽ giúp mối quan hệ tình cảm bớt căng thẳng hơn, không khí trong gia đình cũng hòa thuận hơn. Do yếu tố tâm lý là nguyên nhân chính gây nên tình trạng này nên việc giải tỏa trong mối quan hệ với bạn tình là điều cần thiết nhất

Tập luyện các bài tập tốt cho sức khỏe sinh lý

Kết hợp điều trị tâm lý với luyện tập thể thao hàng ngày cho sức khỏe sinh lý cũng là biện pháp hiệu quả cho rối loạn cương dương ở nam giới. Cánh mày râu có thể lựa chọn các môn thể thao quen thuộc chơi sau giờ làm, vừa tốt cho sức khỏe chung vừa cải thiện các triệu chứng rối loạn cương dương

Bài tập Kegel tốt cho sức khỏe sinh lý của nam giới
Bài tập Kegel tốt cho sức khỏe sinh lý của nam giới

Bài tập Kegel là nhóm bài tập chuyên dụng cho các bệnh về sinh lý ở nam giới. Kiên trì luyện tập mỗi ngày sẽ giúp cải thiện triệu chứng rối loạn cương dương. Nhóm bài tập này chủ yếu tác động lên cơ PC (nhóm cơ chạy dọc xương mu đến xương cụt). Cụ thể, có hai mức độ của bài tập và thực hiện như sau

Với nam giới mới bắt đầu

  • Làm quen với bài tập này bằng cách ngừng tiểu khi đang đi tiểu. Chủ động ngừng việc đi tiểu trong thời gian ngắn rồi thả ra tiểu tự do bình thường. Lặp lại động tác làm quen này hàng ngày và thực hiện liên tục 5 lần
  • Dùng lực của tay giữ chặt và nhả cơ PC khoảng 10 giây/lần, mỗi ngày thực hiện 3 lần. Nên nghỉ giãn cách 10 giây giữa các lần 
  • Vào vị trí ngồi hoặc nằm, thư giãn cơ thể, dùng cơ PC uốn cong dương vật. Mỗi ngày thực hiện động tác này khoảng 3 lần để thấy được hiệu quả

Với nam giới luyện tập nâng cao

  • Nằm trên sàn nhà, thư giãn và thả lỏng cơ thể hoàn toàn. Hai chân dang rộng bằng vai, tay để xuôi theo hướng nằm 
  • Dùng lực phần thân dưới nâng cao phần hông lên cao tạo thành một góc vuông (như hình vẽ)
  • Khi đưa hông lên cao, thít chặt cơ PC lại
  • Hạ từ từ phần thân dưới xuống, đồng thời thở ra bằng miệng, thả lỏng cơ thể

Bài tập duy trì này nên được thực hiện khoảng 20 lần/ngày đều đặn để thấy được hiệu quả tốt nhất

Sử dụng thuốc điều trị rối loạn cương dương

Rối loạn cương dương do tâm lý ở mức độ nặng cần phải được chỉ định dùng thuốc để cải thiện triệu chứng và ngăn ngừa diễn tiến của bệnh. Người bệnh nên đi khám từ sớm để xác định và kiểm soát bệnh bằng phương pháp phù hợp. Nếu tình trạng bệnh ở mức độ nghiêm trọng với các biểu hiện cấp tính, bác sĩ sẽ chỉ định một số thuốc thông dụng như:

  • Thuốc Viagra 100mg: Chỉ định cho đối tượng bị rối loạn cương dương mức độ nặng. Nam giới dùng thuốc 30 phút – 1 tiếng trước khi quan hệ
Thuốc cường dương Viagra 100mg
Thuốc cường dương Viagra 100mg
  • Thuốc Siloflam 50mg: Chỉ định cho nam giới có vấn đề về sinh lý sử dụng mỗi lần một ngày. Lưu ý khi dùng thuốc này cho người bệnh có vấn đề về huyết áp, tim mạch
  • Thuốc Stendra: Tăng lưu lượng máu tuần hoàn đến dương vật, giúp nam giới kéo dài thời gian cương cứng dương vật. Người bệnh dùng trước thời điểm quan hệ tình dục 15-30 phút
  • Các loại thực phẩm chức năng tốt cho sinh lý: Một số loại thuốc có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên cũng có thể hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương (Rocket 1h; Mãnh lực khang;…). Nhóm thuốc này cần sự kiên trì sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất

Người bệnh cũng có thể tham khảo cách điều trị rối loạn cương dương do tâm lý bằng phương pháp Đông y bằng bài thuốc sau:

Chuẩn bị: Dây tơ hồng 100g; Ngũ gia bì 20g; Thục địa 20g; Hoài sơn 20g; Quế nhục 8g; Phụ tử 8g; Khởi tử 15g; Cam thảo 12g; Tang thầm 12g

Chế biến: Cho tất cả nguyên liệu vào rửa sạch và đun với 2,5 lít nước. Sắc thuốc đến khi cô cạn còn khoảng ½ lượng nước thì có thể tắt bếp. Chia thành 2 lần uống trong ngày (sáng, tối)

Điều chỉnh chế độ ăn uống với người rối loạn cương dương do tâm lý

Trong quá trình điều trị rối loạn cương dương do tâm lý, cánh mày râu cũng nên lưu ý điều chỉnh cả chế độ dinh dưỡng của mình. Các thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày ảnh hưởng một phần đến hiệu quả điều trị cũng như sức khỏe nam giới nói chung

  • Ăn nhiều rau xanh (rau cải xanh, rau chân vịt, rau bina,….): Lưu thông máu trong cơ thể tốt, duy trì thời gian cương cứng của dương vật khi cần thiết
  • Bổ sung hàu biển, sò huyết, cua biển: Nhóm thực phẩm này rất tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới nói chung, cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng 
  • Bổ sung các loại cá (cá chép, cá hồi, cá ngừ,…): Nhóm thực phẩm này giàu Omega 3 và một số vi chất khác, tốt cho việc cải thiện các biểu hiện rối loạn sinh lý ở nam giới 
  • Hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn: Nhóm thức ăn chế biến sẵn thường chứa nhiều dầu ăn, nhiều muối hơn bình thường. Sử dụng nhiều cũng gây ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh
  • Hạn chế dùng đồ uống các cồn: Đồ uống có cồn như rượu bia nói chung ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe sinh lý nếu dùng quá nhiều. Đặc biệt, trong thời gian mắc bệnh, nam giới nên kiêng hoàn toàn để việc điều trị đạt hiệu quả

Phòng tránh rối loạn cương dương do tâm lý

Thực hiện các biện pháp phòng ngừa rối loạn cương dương do tâm lý là điều cần thiết để ngăn ngừa tình trạng này. Cụ thể, người bệnh cần lưu ý:

  • Giữ tinh thần lạc quan, thoải mái nhất để quá trình điều trị hiệu quả nhất
  • Điều chỉnh chế độ nghỉ ngơi hợp lý, không thức khuya, dậy sớm, ngủ đủ giấc. Cơ thể mệt mỏi gây suy giảm nhu cầu sinh lý và rối loạn cương dương ở nam giới
Nghỉ ngơi đầy đủ giúp cánh mày râu có sức khỏe sinh lý tốt nhất
Nghỉ ngơi đầy đủ giúp cánh mày râu có sức khỏe sinh lý tốt nhất
  • Quan hệ tình dục đều đặn có thể hạn chế các bệnh về sinh lý ở nam giới. Tuy nhiên, đảm bảo quan hệ an toàn, tránh trường hợp quan hệ bừa bãi dễ lây nhiễm các bệnh lây qua đường tình dục
  • Ăn uống đảm bảo dinh dưỡng, tránh xa chất kích thích và đồ uống có cồn
  • Thường xuyên luyện tập thể thao đảm bảo sức khỏe, sức bền cho nam giới
  • Tìm hiểu và tập luyện thêm các bài tập chuyên dụng cho sức khỏe sinh lý của nam giới
  • Đến gặp bác sĩ ngay khi có các dấu hiệu của bệnh, không nên giấu bệnh tránh tình trạng nghiêm trọng hơn

Rối loạn cương dương do tâm lý là tình trạng khá phổ biến nhưng không nguy hiểm, có thể chữa trị dứt điểm không để lại biến chứng. Quan trọng nhất, nam giới cần phải giữ một tinh thần lạc quan nhất để quá trình điều trị nhanh chóng đạt hiệu quả. Bên cạnh đó, tham khảo lời khuyên từ bác sĩ và điều chỉnh chế độ sinh hoạt cũng là việc làm cần thiết để chữa bệnh

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chữa tối loạn cương dương hiệu quả tại Bệnh viện Nam học và hiếm muộn Hà Nội
Top địa chỉ chữa rối loạn cương dương hiệu quả ở TPHCM và HN

Nội dung chínhTại sao bị rối loạn cương dương do tâm lý?Tự ti do ảnh hưởng của những lần “thất bại” trướcCăng thẳng quá độ...

Nam giới bị rối loạn cương dương vẫn có thể có con nếu điều trị kịp thời
Rối loạn cương dương sinh con được không? Có vô sinh không?

Nội dung chínhTại sao bị rối loạn cương dương do tâm lý?Tự ti do ảnh hưởng của những lần “thất bại” trướcCăng thẳng quá độ...

Khả năng cương dương kém quý ông cần làm gì để cải thiện?
Khả năng cương dương kém quý ông cần làm gì để cải thiện?

Nội dung chínhTại sao bị rối loạn cương dương do tâm lý?Tự ti do ảnh hưởng của những lần “thất bại” trướcCăng thẳng quá độ...

Những tác hại của rối loạn cương dương đối với nam giới

Nội dung chínhTại sao bị rối loạn cương dương do tâm lý?Tự ti do ảnh hưởng của những lần “thất bại” trướcCăng thẳng quá độ...